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沙棘（Hippophae rhamnoides），沙棘又称沙棘果，效作是沙棘一种生长在干旱和贫瘠环境中的植物，因其独特的效作营养成分和药用价值而受到广泛关注。本文将阐述沙棘在提升免疫力和保护肝脏方面的沙棘显著功效与作用。首先，效作沙棘果含有丰富的沙棘维生素C、维生素E、效作多种氨基酸和矿物质等营养成分，沙棘其中维生素C的效作含量是柑橘类水果的数倍。这些成分不仅有助于增强机体抵抗力，沙棘还能有效抵御外界病原微生物的效作侵袭。研究表明，沙棘沙棘提取物可以促进免疫细胞的效作功能，增强巨噬细胞的沙棘吞噬能力，从而提升机体的整体免疫水平。在当今这个病毒频发的时代，适量摄入沙棘果汁或沙棘产品，无疑是增强免疫力的有效措施。其次，沙棘对于肝脏的保护作用也引起了不少科研人员的关注。现代社会中，随着生活方式的改变和饮食结构的不合理，肝脏疾病日益普遍。沙棘中的黄酮类化合物和多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减轻氧化压力，从而对肝细胞起到保护作用。此外，研究指出，沙棘提取物能够改善肝脏的脂质代谢，并有助于降低甘油三酯和胆固醇的水平，预防脂肪肝等相关疾病的发展。除了上述功效，沙棘还具有抗炎、促进血液循环以及

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